粒粒酥脆鲜甜可口，含丰富的膳食纤维，香甜开

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：松仁玉米

【这道菜的营养价值和食疗功效】：

第一：玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管?等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。

第二：松仁和玉米可以促进人体对维生素E的吸收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。

【这道菜需要的食材】：甜玉米罐头、新鲜荷兰豆、松仁、白糖、盐、淀粉、食用油。

【老厨师的做法】：

首先：玉米罐头取出玉米粒洗净控水，荷兰豆洗净备用。

其次：锅中倒入适量油烧热倒入松仁炒熟，倒入盘中摊开放凉。

然后：锅中倒入适量油倒入玉米荷兰豆炒均匀。胡萝卜适量切成丁放入锅中。加入1勺白糖，少许盐。倒入水淀粉勾芡。最后倒入松仁翻炒均匀即可出锅。

【烹饪总结小贴士】：喜欢吃甜的白糖可以根据自己喜欢的口味添加。

大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！

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